El Incinerador de grasa
Dentro de los libros que he leído sobre formas y métodos para perder peso, creo que este es el más completo que he encontrado porque no solo habla de cómo hacer ejercicio, o qué dietas se deben hacer, sino que tiene en cuenta ambas cosas. Además, muestra cómo hacer esto paso a paso; no solo enseña los principios para hacer ejercicio y quemar grasa, sino que da una guía detallada de los ejercicios y las rutinas que se deben realizar, con fotos y todo. Lo mismo hace con las dietas, primero muestra los principios de la alimentación que usted debe tener en cuenta para perder peso y luego muestra los tipos de alimentos específicos que se deben comer. La ventaja es que, una vez lo compre, puede descargarlo a su computador de manera inmediata y empezar a leerlo.
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Al principio de su libro, Rob Poulos (el autor), realiza una reflexión sobre las formas que tenemos disponibles para perder peso y las ventajas y desventajas de cada una. Por ejemplo, el ejercicio cardiovascular de baja intensidad, yo no lo sabía pero este puede ser un ejercicio más perjudicial que benéfico para nuestra salud y nuestros propósitos de pérdida de peso.
Después de esto explica de manera sencilla en qué consiste el incinerador de grasas, es decir, de qué forma se puede transformar el cuerpo para que este mismo sea una máquina que queme grasa (aun estando en reposo) dedicando menos de 30 minutos diarios 3 o 4 veces a la semana.
Una vez se entiende esto, entra en materia. Primero, los ejercicios… nos da una guía clara y detallada del tipo de ejercicios que debemos hacer, cómo debe ser nuestra rutina, cuántos días debemos ejercitarnos, cuántos debemos descansar, cómo debemos realizar cada movimiento, etc.
Luego, inicia toda una sección sobre cómo debemos alimentarnos para acompañar este ejercicio, asegurarnos que podamos adelgazar y que nuestro cuerpo tenga lo que necesita para potencializar el incinerador de grasas… Primero, describe los principios que hacen que una dieta realmente funcione. Luego, describe los tipos de alimentos que se deben consumir y da una lista de ejemplos de cada uno. Además de describir la cantidad de calorías diarias que se deben consumir, cómo deben ser las proporciones, en qué momentos se debe comer, más uno que otro tip para que los mismos alimentos nos ayuden a perder grasa.
En resumen, da una guía detallada de cómo perder peso de manera permanente.
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Ahora bien, antes de adquirir este libro tenga en cuenta lo siguiente:
- El "Incinerador de grasa" le va a gustar si usted es una persona que está dispuesta a hacer algunos cambios en su rutina, para perder peso, por lo menos durante 30 minutos de su día, dos o tres veces por semana, y si quiere conocer los principios que debe tener en cuenta, tanto para hacer ejercicio como para llevar a cabo su dieta.
- Aunque el autor enseña una serie de ejercicios que se pueden realizar sin necesidad de utilizar pesas o máquinas, al leer este libro queda claro que los beneficios son mucho mejores si tiene acceso a estas herramientas, ya sea desde su gimnasio o equipando su propia casa, por lo que, tal vez, se beneficie más de este si tiene la posibilidad y el deseo de acceder a estos.
- Este libro no le va a dar una dieta específica para cada día de la semana, lo que le dará son principios generales y claros que usted puede adecuar a sus gustos y estilo de vida. Si su interés es un libro de recetas o dietas, tal vez esta no sea la mejor opción.
Finalmente, vale la pena mencionar que una vez uno adquiere este libro tiene la posibilidad de escribirle a Rob Poulos con cualquier pregunta que uno tenga, y él y su equipo le responderá.
Si después de leer esta reseña está interesado o interesada en adquirir este libro haga click aquí. Este lo llevará a la página del libro, allí puede conocer un poco más sobre esta opción para adelgazar o adquirir este libro de inmediato (para esto presione el botón que aparecerá y luego añada al carrito).
